Popkorn əlavələri üçün sonsuz seçimlər var

Kərə yağı və duzdan daha çox popkorna qoya bilərsiniz.əlavə etdarçınşirin yemək üçün alma pastası ədviyyatı və ya isti sous, vasabi və ya köri ilə ədviyyatlı olun.Siz həmçinin qəlyanaltınıza sürtgəcdən keçirilmiş Parmesan və bir tire zeytun yağı ilə italyan ləzzətini verə bilərsiniz.Əsasən, ədviyyat qabınızdakı hər şey popkorn yeyərkən çox kalori olmadan daha çox ləzzət verə bilər.Daha çox ilham lazımdır?cəhd edinKernel Mövsümün Popkorn Ədviyyatlı Mini Kavanozlar Dadlı Variety Paketi.

Popkornda ispanaqdan daha çox dəmir var

Çox deyil, amma bu doğrudur: ABŞ Kənd Təsərrüfatı Departamentinə görə, 1 unsiya (28 qram) popkornda 0,9 mqdəmir, 1 stəkan isəxam ispanaq(30 qram) 0,8 mq var.Bu rəqəmlər kiçik görünür, lakin yetkin kişilərin pəhrizində hər gün yalnız 8 mq dəmir lazımdır.Yetkin qadınlara isə gündə 18 mq lazımdır (aybaşı zamanı itirdikləri qan səbəbindən).Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinə görə qadınların demək olar ki, 10 faizində dəmir çatışmazlığı var.Odur ki, bacardığınız qədər dəmirinizi doldurun.İndi popkornun sağlamlıq faydaları haqqında hər şeyi bildiyiniz üçün, digərlərinə baxındüşündüyünüzdən daha sağlam olan ağ qidalar.